Quelle literie bio pour le mal de dos ?
Les maux de dos sont courants de nos jours et la qualité de notre literie peut être une cause majeure de ces douleurs. Étant donné que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, il est essentiel de choisir attentivement notre literie. Opter pour un matelas et des accessoires adaptés à nos besoins et à notre bien-être peut grandement soulager notre colonne vertébrale. Dans cet article, vous découvrirez les meilleures options de literie à choisir lorsque vous souffrez de maux de dos.
La composition idéale d’un matelas
La composition du matelas joue un rôle crucial dans le confort que vous recherchez. En optant pour un matelas biologique, tel que ceux en mousse naturelle, vous bénéficiez d’un soutien optimal pour votre colonne vertébrale. Les matelas en mousse HR à base de soja de chez Pilimpi offrent l’avantage de s’adapter à vos courbes et de réduire les points de pression sur le matelas. Cette mousse maintient votre colonne vertébrale dans sa position naturelle, ce qui soulagera efficacement vos douleurs dorsales.
Le niveau de fermeté de votre matelas bio
Pour soulager les douleurs dorsales, il est essentiel de prendre en compte le niveau de fermeté du matelas. Il est important de choisir un matelas qui offre un équilibre entre fermeté et souplesse, permettant au dos de se détendre. Un bon matelas doit soutenir correctement la colonne vertébrale tout en permettant à vos points de pression de s’enfoncer de manière naturelle. Il est également important de noter que, quelle que soit la fermeté initiale du matelas, il peut se tasser progressivement au fil des années sous l’effet du poids. Il est donc recommandé de remplacer son matelas tous les 10 ans pour éviter les douleurs.
Les matelas biologiques Pilimpi sont dotés de deux faces réversibles, offrant une face accueillante et une face plus ferme. Ces matelas s’adaptent parfaitement à toutes les morphologies et offrent un confort optimal pour votre dos et vos lombaires.
Les oreillers : le confort du sommeil
L’objectif principal d’un bon oreiller est de vous aider à maintenir une position confortable pendant votre sommeil. Si vous souffrez de douleurs lombaires, il est crucial de choisir soigneusement votre oreiller. Tout comme la fermeté des matelas, l’oreiller ne doit être ni trop ferme, ni trop moelleux. Un oreiller trop mou ne soutiendra pas correctement vos cervicales, tandis qu’un oreiller trop ferme peut entraîner des douleurs au cou ou à la colonne vertébrale.
Les oreillers Pilimpi sont fabriqués à partir de coton 100% biologique et s’adaptent parfaitement à tous les types de dormeurs. Peu importe la position que vous adoptez pendant votre sommeil, l’oreiller Pilimpi épouse la courbure de votre nuque pour la maintenir correctement alignée.
Quel sommier choisir quand on a mal au dos ?
Il est important de noter que le choix du sommier peut également jouer un rôle dans l’apparition de douleurs dorsales. En effet, le sommier contribue à 30 % de votre soutien pendant le sommeil. Si vous souffrez de douleurs lombaires, il est recommandé d’opter pour des sommiers à lattes multiplis, offrant une souplesse qui s’adapte parfaitement aux mouvements de votre matelas.
Les sommiers écologiques de Pilimpi sont équipés de 16 lattes multiplis, avec 2 lattes plus larges au niveau de la zone lombaire pour un soutien optimal. De plus, il est possible d’ajuster la fermeté des lattes au niveau de vos lombaires selon vos préférences.
